『このプリン、いま食べるか？ ガマンするか？ 一生役立つ時間の法則』（柿内尚文著）は、日々の時間の使い方を見直し、後悔のない人生を送るための実践的な指南書です。著者は、編集者としての経験を活かし、時間の価値とその使い方について深く掘り下げています。
人生を構成する4つの時間
本書では、人生の時間を以下の4つに分類しています：
- 幸福の時間：喜びや幸せを感じる時間。趣味や家族との団らんなど。
- 投資の時間：将来のために努力する時間。勉強や自己啓発など。
- 役割の時間：やらなければならないことに費やす時間。仕事や家事など。
- 浪費の時間：無意識に過ごしてしまう無駄な時間。SNSの閲覧など。
これらの時間を意識的に分類し、自分の時間の使い方を見直すことが重要です 。
時間のポートフォリオを作る
自分の時間の使い方を「時間のポートフォリオ」として可視化することで、理想と現実のギャップを認識し、改善の方向性を見出すことができます。例えば、浪費の時間を減らし、幸福の時間や投資の時間を増やす工夫が求められます 。
時間の意味を変える「イミヘン」
「イミヘン」とは、時間の意味を変えることを指します。例えば、通勤時間に読書をすることで、浪費の時間を投資の時間に変えることができます。また、家事を家族のために行うと考えることで、役割の時間を幸福の時間に変えることも可能です 。
後悔しない選択をするために
本書のタイトルにもある「プリンを今食べるか、我慢するか」という問いは、目先の快楽と将来の目標との間での選択を象徴しています。重要なのは、自分が後悔しない選択をすることです。そのためには、自分の価値観や目標を明確にし、それに基づいて選択することが求められます 。
時間を自分のものにする技術
時間を有効に使うための技術として、以下の方法が紹介されています：
- 自分ベース化：他人の期待や社会の常識に流されず、自分の価値観で時間を使う。
- プロローグ化：一日の始まりに目的や目標を明確にする。
- エピローグ化：一日の終わりに振り返りを行い、達成感を得る。
- 強観察力を身につける：自分の時間の使い方を客観的に観察し、改善点を見つける 。
幸福の時間を増やすために
人生の目的は「幸福の時間」を増やすことです。そのためには、自分が何に喜びを感じるのかを知り、それを意識的に増やす努力が必要です。また、他人を喜ばせることも自分の幸福につながるとされています 。
まとめ
『このプリン、いま食べるか？ ガマンするか？』は、時間の使い方を見直し、より充実した人生を送るためのヒントが詰まった一冊です。日々の選択を意識的に行い、自分にとっての「幸福の時間」を増やすことが、後悔のない人生への第一歩となります。
『このプリン、いま食べるか？ ガマンするか？ 一生役立つ時間の法則』柿内尚文著
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