【スマホばかり見ていると】

スマホばかり見ている人は、
大体、どうなってしまうのでしょうか？

少しずつ、
自分の中に流れている静かな時間に
耐えられなくなっていきます。

前は、
何もしていない時間や
ぼんやりする間があっても
ちゃんと大丈夫だったのに。

気づけば、
沈黙が不安になり、
間が空くと手が伸びてしまう。

脳がその動きに慣れてしまってそうしないと
不安になるんですね。

でも、本当は、
音や情報が止まったその瞬間にこそ、
心は呼吸を取り戻し、
感覚は整っていきます。

沈黙は、
心を育てるための栄養でもあります。

外の刺激を止めたとき、
内側から静かに力が戻ってくる。

それを知っている人ほど、
スマホを置く時間を
ちゃんと持っています。

何も足さない時間が、
いちばん深く、自分を満たすことがあるように思えます。