【一日の始めと終わりに】

寝る前と、朝起きた瞬間に絶対にしないでほしいことがあります。

この積み上げが、人生を静かに狂わせていきます。

寝る前と朝起きた瞬間に 絶対にしないで欲しいことは、
悪いことを考えることです。

寝る前の脳は夢と現実の境界にいます。
その時間に入ってきた情報は、 記憶に残りやすい。

だから寝る前は、「お布団が気持ちいい」 とか
その感覚だけを、ただ味わってほしいと思います。
心地よい感覚が脳に届くと、 眠りの質が変わります。

そして目が覚めた瞬間に、
「今日も面白い一日になる」と一言だけ。
脳は「面白い」を探し始めます。

朝と夜のたった数分が、
人生の方向を決めていきます。