【他人にならない為に】

他人になりたくなければ、このことに注意しましょう。

あなたの見ている世界、そして知識。
それは本当に、あなたのものですか？

SNSで流れてくる言葉や映像は、
誰かが編集した他人の現実です。

けれど、私たちはそれを自分の感覚として受け取ってしまう。

そして気づけば、自分の世界の輪郭まで、
他人のフィルターで塗り替えられていきます。

たとえば、流行を見て「私もそう思う」と感じた瞬間、
それはすでに他人の意見を代弁しているかもしれません。

怖いのは、他人の声が心の中で再生されるうちに、
どこまでが自分の言葉だったのか、わからなくなること。

科学的に見ると、SNSを長時間見るほど、
脳のミラーニューロンが過剰に働き、
他人の表情や感情を自分のものと錯覚することがわかっています。

つまり、他人の世界を見すぎると、
自分の神経回路が他人仕様になってしまうんです。

感覚的にいえば、他人の光を浴び続けるほど、
自分の内側の光が見えにくくなる。
本来の声が遠くに霞んでいく。

だからこそ、情報を見た後は、
「私はどう感じた？」と、静かに問いを返してみましょう。

その一呼吸が、他人から自分へ戻るための通路になります。
世界はあなたの目で見てこそ、意味を持ちます。

他人の世界を眺めるより、
自分の世界を見つめる時間を増やしましょう。

その瞬間から、
あなたの現実は、他人の続きではなく、
あなた自身の物語として、再び動き出します。