【変わりたいのに変われない】

変わりたいのに変われない。
そう感じているとき、
もしかしたら「変えようとしすぎている」だけかもしれません。

実は、あることをするだけで
脳は自然に動き出すんです。

そのあることとは、「ただ観察すること」です。

「観察された思考は変わりやすい」
これは、人間の脳の面白い性質です。

変えようとすると、
脳は改善しようとするものに意識が向きすぎて、
疲れるだけでなく、
その問題をさらに引き寄せてしまうんです。

でも「こういう言葉が出てるんだな」と
ただ眺めるだけでいい。

「疲れた」が多かった日も、
「面白い」が多かった日も、
どちらもただの情報です。

良い悪いを判断しない。
ただ観察するだけ。

気づくだけで、
すでに変化は始まっているんです。