【安心と安定】

安心は「今ここ」に根づく感覚。

安定は「外の環境」に求める条件。
安心と安定を「あえて」定義してみました。

定義できると本当に求めたいものが見えてきます。

不安や恐怖は「未来」に投げた想像から生まれます。

これは437.のお話しにもありました。

では、安心や安定はどこからやってくるのでしょうか？

安心は、自分の呼吸や鼓動に耳を澄ませるときの「今ここ」の実感。

一方で安定は、仕事や生活、関係性といった「外の環境」に求める整いです。

心理学でも、安心と安定は別々のシステムが関わっているといわれています。

安心は副交感神経の働きによって体がゆるむ感覚。

安定は脳が未来を見通せることで得られる秩序のイメージ。

では、もし安心と安定を使い分けられたらどうでしょう？

外が揺れても、内には静かな軸が残る。
そんな心の余裕が育まれるのかもしれません。

安心は「今」、安定は「未来」。

その両方を行き来できる心が、本当の強さなのかもしれませんよね。