「寝る前の○○で、翌朝の気分が変わる」
「朝起きてもなんだかスッキリしない…」
「ネガティブな気持ちを引きずったまま寝ることがある」
そんなこと、ありませんか？
実は、寝る前にたった1つ○○するだけで、翌朝の気分が大きく変わるんです。
「寝る前にやるべき習慣とは？」
気持ちを整えるカギは
「今日のラッキーを1つ見つけること」
なぜ「ラッキーを見つけると」と気分が変わるの？
1. ネガティブよりポジティブな思考で1日を終えられる。 ラッキーね気持ちは、心を穏やかにしてくれる。
2. 小さな幸せに気づくことで、心が満たされる。 「今日もおいしいご飯が食べられた」でもOK。
3. ラッキーの習慣を続けると、人生の満足度が上がる。ラッキーが目につくようになる 毎日1つでも「ラッキー」を見つけることが大事。
結論：「ラッキーを一つ払う」だけで、翌朝の気分が変わる。
今日から1つ、ノートやスマホにラッキーを記録してみよう。
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