【小さなことでイライラしてしまう】

小さなことでイライラしてしまうのは相手ではなくて、自分の心に「自分を労る〇〇」が、足りなくなっているサインなのかもしれません。

普段なら流せることに、つい強く反応してしまう自分に、あとで落ち込むことありますよね。

でも、些細なことに苛立つのは性格が悪いからではありません。
心の余白が、いっぱいいっぱいになっているサインです。

イライラしやすくなるのは、自分をいたわる「〇〇＝ゆとり」がいつのまにか削られているからなのだと思うんです。

自分を責める前に、まず休ませてあげる。
きちんと眠って、少しだけ肩の力を抜いてみる。

心にゆとりが戻ってくると、同じ出来事も不思議と穏やかに受け流せるようになるのだと思います。