.心が疲れているのではなく、脳が「〇〇」を処理しすぎているだけです。
何もしなかったはずの休日なのに、なぜか体が重い。
スマホを眺めていただけなのに、ひどく消耗している。
その疲れの正体は？
現代の私たちが一日に受け取る情報量は、江戸時代の人の一年分、平安時代の人の一生分とも言われています。
その情報のほとんどは、あなた自身の人生には直接関係のないものばかりです。
心が疲れているのではなく、脳が【〇〇＝他人の人生】を処理しすぎているだけなんです。
画面をスクロールするたびに、 誰かの成功、誰かの贅沢、誰かの怒り、誰かの悲劇が、 あなたの脳内に土足で踏み込んでくる。
脳はそれらを「自分のこと」のようにシミュレーションし、無意識のうちに感情を動かし、分析し、比較してしまいます。
自分の人生を生きるためのエネルギーが、 「他人の人生の断片」を処理するために使い果たされている。
これでは、どれだけ休んでも疲れが取れないのは当然です。
メンタルを鍛える前に、まずやるべきことは「情報の断食」です。
スマホを置き、視界から他人の物語を消すこと。
そして、自分という静かな空間を取り戻すこと。
脳に、自分以外の人生を背負わせるのをやめてみましょう。
情報のノイズが消えたとき、 脳は本来の輝きを取り戻し、 あなたが本当に向き合うべき「自分の人生」のために、 再び力強いエネルギーを注ぎ始めます。
心の疲れは、休息不足ではなく「他人過多」から来ている。 その事実に気づくだけで、あなたの毎日はもっと軽やかになると思うんです。
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