【忙しいのになぜか満たされないのは】

忙しいのになぜか満たされないのか！？
充実感は「時間」から生まれるのではなく、
「どこに〇〇が触れていたか」から生まれます。

満たされたい時は、〇〇が触れる場所を先につくってしまえばいいんです。

時間を埋めることと、心が満たされることは、実は別の話です。
予定が詰まっている状態は、活動量が多いだけで、
意味や没入があるとは限りません。

心理学では、
人が本当に充実感を感じるのは、
難しすぎず、簡単すぎず、
自分の力がちょうど活かされている状態、
いわゆるフローに入ったときだと言われています。

このとき脳は、
結果ではなく過程に深く関わり、
評価や義務への思考が静まり、
今していることそのものに意識が集まります。

逆に、忙しいのに満たされないときは、
行動の量ではなく、
意識が常に外に向いている状態です。
次の予定、終わらせる義務、期待に応える役割。
そこには没入がなく、消耗だけが積み重なります。

充実感は、
時間の長さではなく、
どこに意識が触れていたかで決まります。
30分でも深く触れていれば満たされ、
3時間でも触れていなければ空虚さが残る。
時間を埋めるほど、
心が置き去りになることがあります。

満たされないのは時間の問題ではありません。
意識が先に行きすぎて、
「今」に触れていなかっただけ。

意識が戻ると、
忙しさの中に、
本当の充実が見えはじめます。