【怒りとは】

怒りは理解されたい心の叫び。怒りの正体は二次感情。

これを知っておけば、心はずっと穏やかでいられます。

誰かに腹が立ったとき。
その奥には「わかってほしい」という願いが潜んでいるのかなって思ったことありませんか？

心理学でも、怒りは二次感情と呼ばれています。
つまり、怒りの下には先に一次感情、
悲しみや不安が隠れていることがあるんです。

だから、怒りはただの破壊衝動ではありません。

心の奥のSOSとして、姿を変えてあらわれているのです。

では、もしその一次感情に耳を澄ませたらどうでしょう？

怒りは敵ではなく、自分を理解するための案内人に変わるのかもしれません。

怒りを解く鍵は、自己理解への扉を開くことにあるのかもしれませんよね。