【怒りの正体】

怒りの正体は相手への攻撃ではなく、
自分の中にある「〇〇」の悲鳴かもしれません。 

イライラしたり、どうしても許せない気持ちになったり。
そんな時、自分でも嫌になってしまうことってありますよね。

怒りをぶつけても心が晴れないのはなぜでしょうか。 
それはきっと、本当の気持ちが別の場所にあるからだと思います。

怒りの正体は、相手への攻撃ではなく、
あなたの中にある「〇〇＝寂しさ（本音）」の悲鳴だったのかもしれません。

「わかってほしかった」
「大切にしてほしかった」
そんな切ない願いが、届かない悲しみとなって「怒り」という仮面を被っているだけなのかもしれません。

怒りの奥にある、泣いている自分に気づいてあげる。
そうすれば、トゲトゲした心も少しずつ凪いでいくような気がします。