【思考を整える】

その日1日の思考を整える為には、
悩んだり不安だったりなく、
思考の状態が整っている事が重要です。

では、どうやって思考を整えるのか？
それには朝一番の状態が重要です。

ニュースを見ないではありません、

朝一番に思考を整える方法は、
【朝一番に起きた瞬間に自分の身体を感じることです。】
呼吸でも足の裏でも身体でもなんてもいいです。
瞑想で言う「呼吸を感じなさい」とは、このことでもあります。

身体は今にいることしか出来ません、過去にも未来にも行けないんです。
思考は違います。過去、未来、場所、どこにでも行けるんです。

身体を感じるとき、人の思考は今にいます。

思考が整った状態とは身体と思考が同じ場所に居ることです。

思考が身体を置いてけぼりにすると、余計に疲れますよね、
思考において行かれた身体は寂しがってます。

今やるべき事をしている思考は集中してましし力強く、悩みなんてなくなります。

思考が揺れたとき、戻る場所は一番力強い今。
過去への後悔、未来への不安ではなく今なんです。

今にしか、現実を変える力はありません。