ノロウイルスについて分かりやすく説明しますね！
1. 感染の仕方（うつり方）
ノロウイルスは 「経口感染」 で広がります。つまり、ウイルスが口から入ることで感染します。
主な感染経路は次のとおりです。
- 食べ物から感染：ウイルスが付いた食品（特にカキなどの二枚貝）を食べる
- 人から人へ感染：感染者の手を介して口に入る（トイレ後の手洗い不足など）
- 環境から感染：ウイルスが付いたドアノブや食器などを触り、その手で口を触る
- 飛沫（ひまつ）感染：感染者の嘔吐物や便が乾燥し、ウイルスが空気中に舞って口に入る
2. 症状（どんなふうになる？）
ノロウイルスに感染すると、12〜48時間後 に次のような症状が出ます。
- 激しい嘔吐（おうと）（吐く）
- 下痢（白っぽく水のようなことが多い）
- 腹痛（おなかが痛くなる）
- 発熱（軽い熱が出ることもあるが、高熱にはならないことが多い）
- だるさ、頭痛
子どもや高齢者は 脱水症状 に注意が必要です。嘔吐や下痢がひどく、水分が足りなくなることがあります。
3. 経過（どのくらいで治る？）
通常、2〜3日で回復 します。ただし、完全に体からウイルスがなくなるまで 1週間ほど便にウイルスが出続ける ことがあります。そのため、症状が治った後も 手洗い や 衛生管理 が大切です。
4. 予防（感染しないために）
ノロウイルスの予防には 手洗いと食品の加熱 が重要です！
✅ 手洗いを徹底する
- 食事前、トイレの後、調理前後に 石けんで30秒以上しっかり洗う
- アルコール消毒は ノロウイルスには効果が弱い ので、石けんと流水で洗うのが基本
✅ 食品はしっかり加熱する
- カキなどの二枚貝は 85〜90℃で90秒以上加熱 する
✅ 環境を清潔に保つ
- 嘔吐物や便が付いた場所は 次亜塩素酸ナトリウム（塩素系漂白剤を薄めたもの） で消毒する
- 汚れた衣類やタオルは 85℃以上の熱湯で消毒 する
✅ 感染者が出たら
- 感染者が使ったトイレや食器は 別にする
- 嘔吐物の処理は 手袋とマスクをして行い、しっかり消毒
5. 治療（どうやって治す？）
ノロウイルスには 特効薬はありません。治療は 症状を和らげる対症療法 が基本です。
🌟 水分補給が最重要！
- 嘔吐や下痢で失われた水分を補うために こまめに水を飲む
- 経口補水液（OS-1など）や スポーツドリンク がおすすめ（ただし糖分が多いものは避ける）
- 子どもや高齢者は 脱水症状 に注意し、ひどい場合は病院で点滴を受ける
🌟 食事は無理せず消化の良いものを
- 嘔吐や下痢が落ち着くまでは 無理に食べない
- 回復してきたら おかゆ、うどん、スープ、ヨーグルトなど消化の良いもの を少しずつ
🌟 薬について
- 吐き気止めや下痢止めは基本的に使わない（ウイルスを体から出すのを妨げるため）
- 熱が高い場合や強い症状があるときは 病院で相談
まとめ
✔ ノロウイルスは口から感染する（食べ物・手・環境）
✔ 症状は嘔吐・下痢・腹痛がメイン（2〜3日で回復）
✔ 予防は手洗いと食品の加熱が重要！
✔ 治療は水分補給と安静が基本（特効薬なし）
ノロウイルスは 感染力がとても強い ので、感染を防ぐために 手洗いと消毒をしっかり しましょう！ 😊
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