🌿 自律神経失調症とは？
まず「自律神経失調症（じりつしんけいしっちょうしょう）」とは、交感神経と副交感神経のバランスが乱れて、体や心にさまざまな不調が出る状態のことです。
⛅ 主な症状
- めまい・ふらつき
- 動悸・息切れ
- 不眠・寝つきが悪い
- 胃腸の不調（便秘・下痢）
- 頭痛・肩こり
- イライラ・不安感・うつっぽさ
🪡 鍼灸が効果的な理由
鍼灸（しんきゅう）は、東洋医学の治療法で、「ツボ（経穴）」を鍼やお灸で刺激して体の自然な治癒力を引き出す方法です。
✅ 理由①：自律神経を“整える”力がある
鍼灸は、交感神経の過剰な緊張をやわらげ、副交感神経を活性化します。これは「リラックスモード」への切り替えを促すということ。
💡例えば：
- 鍼を刺すと脳から「エンドルフィン」や「セロトニン」などの癒しホルモンが出る → ストレスが軽減され、心が安定します。
- 自律神経が集中している「首・背中・お腹周辺」のツボを刺激することで、身体が本来のリズムを取り戻す。
✅ 理由②：血流と気の流れをよくする
東洋医学では「気（エネルギー）」と「血（けつ）」の巡りが健康のカギ。鍼灸は、
- 滞った気血の流れをスムーズにして、
- 冷えやコリ、内臓の働きの低下を改善します。
結果的に、内臓や神経の働きが整って、体全体が元気になるというわけです。
✅ 理由③：心と体をセットでケアできる
自律神経失調症は心のストレスが体に出たり、逆に体の不調が心に影響したりします。
鍼灸は、
- 心（精神）のリラックス
- 体（筋肉・内臓）のケア の両方に同時にアプローチできる、“一石二鳥”の治療法です。
💬 実際にどんな風に受けるの？
鍼灸院では、あなたの体調や症状に合わせて「個別のツボ」に鍼やお灸を使って施術します。痛みはほとんどなく、終わったあとはポカポカして眠くなる人も多いです。
💡まとめ
| 効果 | 鍼灸でのアプローチ |
|---|---|
| 自律神経の調整 | リラックス系のツボ刺激、副交感神経を活性化 |
| ストレス・不眠 | 脳内ホルモンの分泌、心の安定 |
| 身体の不調 | 血流改善、筋肉や内臓機能の回復 |
もし気になるなら、国家資格を持つ鍼灸師がいる鍼灸院を選ぶのが安心です。何度か通っていくうちに、少しずつ体のバランスが整っていくのを感じられると思います😊
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