一日の終わりに、
たった一言だけ 自分に問いかけてほしいと言葉があります。

「今日、誰かのためになったことがあったか？」
この問いかけが、脳を穏やかに変えてくれます。
脳がかわれば心が変わり人生が好転します。

「役に立てた」でなくていいんです。
「気づいてあげられた」
「笑顔を向けた」
「話を聞いた」
どんな小さなことでも構いません。

脳には、探しているものを見つけるという性質があります。
問いかけると、脳がその記憶を探し始める。 
見つかると
「ああ、今日もちゃんとできてた」
という感覚が生まれます。
その感覚が積み重なると、 外に意識を向けることが、 脳の＝快感と結びついていきます。

快感と結びついたことは続きます。