『がんが消えていく生き方外科医ががん発症から13年たって初めて書ける克服法』船戸崇史（著）

船戸崇史著『がんが消えていく生き方外科医ががん発症から13年たって初めて書ける克服法』は、自身も腎臓がんを克服した外科医が、西洋医学だけでなく、東洋医学や食事療法、運動療法、心理療法などを組み合わせた「統合医療」の観点から、がんを克服するための具体的な方法を解説した書籍です。

本書の主な内容

著者自身の体験:
- 著者である船戸医師が、自身の腎臓がん発症から克服までの13年間の体験を赤裸々に語っています。
- 手術だけでなく、食事療法、運動療法、心理療法など、様々な治療法を試した経験が語られています。
統合医療の重要性:
- 西洋医学だけでなく、東洋医学や食事療法、運動療法、心理療法などを組み合わせた「統合医療」の重要性を説いています。
- それぞれの治療法のメリット・デメリットを解説し、患者自身が自分に合った治療法を選択することの重要性を強調しています。
がんを克服するための具体的な方法:
- 食事療法：がん細胞の増殖を抑える食事、免疫力を高める食事など、具体的な食事療法を紹介しています。
- 運動療法：がん細胞の増殖を抑える運動、免疫力を高める運動など、具体的な運動療法を紹介しています。
- 心理療法：ストレスを軽減する方法、前向きな気持ちを保つ方法など、具体的な心理療法を紹介しています。
- がんを克服する5つの生活習慣
  - 良眠生活「睡眠中こそが細胞や組織を修復する時間帯」
  - 良食生活「がん体質を変えるための食生活にスイッチ」
  - 加温生活「リンパ球は体温1%上がると活性力40%増」
  - 運動生活「がんが嫌う酸素を体内に効率的に取り込む」
  - 微笑生活「実証された笑いの作用でNK細胞の活性化¹」
医師との付き合い方:
- 患者自身が積極的に情報収集し、医師とコミュニケーションを取ることの重要性を説いています。
- セカンドオピニオンの活用など、患者自身が主体的に治療に参加するための具体的な方法を紹介しています。