日々アップデートされる人体に纏わる情報と昔からある定説やちょっと怪しげな俗説などを考察しています。
人体に纏わるホンマでっか？
人体に纏わるホンマでっか？
人体に纏わるホンマでっか？ 
etc 「リーキーガット（腸管透過性亢進）という現象」
うん。ここは「小麦有害説」の核心部分です。先に結論を言うと、「リーキーガット（腸管透過性亢進）という現象」は科学的に実在する。「腸内細菌が腸管バリアや免疫・炎症に関係する」こともかなり確立している。しかし、「健康な人が小麦・グルテンを食べる...
etc 小麦は身体に悪いのか！？《chatGPT》
はい。ここはかなり面白いテーマです。結論から言うと、「小麦は身体に悪い」は、かなり雑な言い方。一部の人には明確に悪い。しかし、健康な人にとって小麦全般が有害だという強い証拠はない。むしろ、全粒穀物としての小麦には健康上のメリットを示すかなり...
人体に纏わるホンマでっか？ 小麦は身体に悪いのか！？《Gemini》
「小麦が身体に悪い」とされる説には、特定の医学的知見やいくつかの説が背景にあります。ただし、「すべての人にとって毒である」という明確な科学的エビデンス（確定した事実）は存在しません。悪玉説の根拠と、それに対する反証（科学的知見）を整理して解...
人体に纏わるホンマでっか？ 『糖毒脳 いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと』下村健寿（著）
下村健寿（しもむら たけひさ）氏の著書『糖毒脳 いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと』について、その医学的背景から「糖」が脳に与えるインパクト、そして脳の若々しさを保つための実践的な予防アプローチまでを要約・解説します。著者...
人体に纏わるホンマでっか？ 鍼灸とオキシトシン
鍼灸（しんきゅう）治療とオキシトシンには、「鍼灸の心地よい刺激が脳を刺激し、オキシトシンの分泌を促す」という非常に密接な関係があります。「なぜ鍼を刺したりお灸で温めたりすると心が落ち着くのか？」というメカニズムの多くが、このオキシトシンの働...
人体に纏わるホンマでっか？ 【オキシトシン】
「オキシトシン」は、テレビや本で「幸せホルモン」や「愛情ホルモン」としてよく紹介される、脳の中でつくられる物質（ホルモン）です。ひとことで言えば、「誰かと関わったり、心や体がホッとしたりするときに、脳からあふれ出るご褒美物質」です。具体的に...
人体に纏わるホンマでっか？ 『パンと牛乳は今すぐやめなさい！ (3週間で体が生まれ変わる)』内山葉子（著）
内山葉子氏の著書『パンと牛乳は今すぐやめなさい！ (3週間で体が生まれ変わる)』について、その背景にある医学的メカニズムから、心身に現れる不調、そして具体的な実践ステップまでを超詳しく要約・解説します。著者の内山葉子氏は、西洋医学だけでなく...
人体に纏わるホンマでっか？ 『脱スマホ術 「何もせず1日が終わった」がなくなる』戸田大介（著）
本書のメッセージは、「スマホを一切使うな」という極論ではなく、「無意識にスマホに時間を奪われる生活（スマホ依存）から脱却し、自分の意図で時間と集中力を取り戻す」ための現実的かつ科学的な処方箋です。1. 本書の核心テーマ：「なぜ私たちはスマホ...
人体に纏わるホンマでっか？ 『運のいい人の法則 』リチャード・ワイズマン博士
『運のいい人の法則（The Luck Factor）』著者：リチャード・ワイズマン博士（心理学者。何万人もの調査や実験から「運は性格や行動によって大きく変えられる」と結論づけた本。）この本の結論を一言で言うと、「運は偶然だけではない。運が良...
人体に纏わるホンマでっか？ 『筋肉が全て——健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法』ガブリエル・ライオン（著）
この本の主張を一言でいうと、「健康を左右する最大の臓器は筋肉であり、人生のほぼすべての問題を改善する最優先事項は『筋肉を育てること』である」です。著者のガブリエル・ライオン医師（Gabrielle Lyon）は「筋肉中心医学（Muscle-...