人体に纏わるホンマでっか？

🔥物語：ミトコンドリアと人間の長い友情の物語第1章　大昔の地球約20億年前、地球はまだ荒々しい世界でした。酸素がどんどん増えて、昔から暮らしていた原始の生命たちにとっては「毒のガス」。多くの生き物は住みにくくなり、絶滅の危機にさらされていま...

ヘルニアといっても、首（頸椎）、腰（腰椎）、椎間板などいくつか種類がありますが、多くの方が「腰椎椎間板ヘルニア」を指していると思うので、それを中心に説明しますね。椎間板ヘルニアが自然に治る理由ヘルニアは「椎間板の中身（髄核）」が外に飛び出し...

不妊治療は大きく分けると「自然な妊娠のサポート」から「高度生殖医療」まで段階的に選択されます。年齢や不妊の原因、治療歴などで選ぶべき方法が変わります。🔹 不妊治療の基本的な流れ① 自然妊娠のサポート（タイミング法）内容：基礎体温や排卵日を特...

「ボンタンアメ効果で3時間の上映も余裕だった」「ライブ必需品」。X（旧ツイッター）上には、尿意抑制効果を実感したという投稿が相次ぐ。折しも、上映時間が約3時間の邦画「国宝」や約2時間半のアニメ映画「劇場版『鬼滅の刃（やいば）』無限城編　第一...

「部分痩せダイエット」について整理してみますね。🌀 部分痩せダイエットとは？「お腹だけ」「太ももだけ」「二の腕だけ」など、特定の部位の脂肪だけを落とそうとする方法のことです。雑誌や広告でよく見かけますが、科学的には脂肪を特定の部位だけ減らす...

🔶 熱中症対策の基本熱中症は体温調節機能が乱れ、体内の水分・塩分バランスが崩れることで起こります。予防のためには「暑さを避ける」「水分・塩分を補給する」「体調を整える」が大切です。1. 環境面での対策直射日光を避ける：帽子・日傘の使用、日陰...

最適な枕の選び方は、**あなたの「寝姿勢」と「体格」、そして「首や肩の状態」**に合った枕を選ぶことが大切です。以下に、具体的なポイントを分かりやすくまとめます。✅ 1. 寝姿勢に合った高さを選ぶ● 仰向け寝が多い人→ 低め〜中くらいの高さ...

思考の偏り・集団的盲点がインスリンや食べ物に対する誤解を生み、ダイエットの失敗に深く関係していることがあります。🔍 食べ物への誤解とインスリンが関わる「ダイエットの失敗の本質」◆ 1. 「カロリー至上主義」の誤解多くの人は「摂取カロリー＜消...

「必須アミノ酸（ひっすアミノさん）」とは、人の体内では合成できないため、食事から摂取しなければならないアミノ酸のことです。たんぱく質を構成する20種類のアミノ酸のうち、9種類が必須アミノ酸とされています。✅ 必須アミノ酸の9種類とその主な働...