ファシアとは

ファシア（fascia）は、筋肉、骨、神経、血管などの身体のさまざまな構造を包み込む結合組織の一種です。これは、身体のサポートと安定性を提供し、組織や器官の形を維持する役割を果たします。ファシアには主に以下の3種類があります。

1. 表在性ファシア（superficial fascia）：

• 皮膚のすぐ下にあり、脂肪や結合組織から構成されています。
• 体温調節やエネルギーの貯蔵、衝撃の吸収などの機能を持っています。

1. 深部ファシア（deep fascia）：

• 筋肉や骨の周囲にあり、筋肉を個々のグループに分ける役割を果たします。
• 筋肉の動きを助けると同時に、血管や神経を保護する役割も果たします。

1. 内臓ファシア（visceral fascia）：

• 内臓を包み込み、内臓同士や内臓と体壁の間をつなげる役割を果たします。
• 内臓の位置を安定させ、動きを助ける役割があります。

ファシアは、柔軟性がありながらも強度が高く、身体の動きや姿勢を支える重要な役割を果たしています。ファシアが緊張やストレスを受けると、筋肉の動きや身体の機能に影響を与えることがあります。ファシアの健康を保つためには、適切な運動やストレッチが重要です。