三陰交　“女性の三里”と呼ばれるほど、婦人科疾患に有効なツボ

三陰交（さんいんこう）は、特に女性の健康や下半身の症状に関係が深く、次のような特徴を持っています。

位置

三陰交は、足の内側にあり、足首の内くるぶし（内果）から指4本分上の位置、脛骨の内側の縁にあります。

効能・作用

三陰交は「脾経」「肝経」「腎経」という3つの陰の経脈が交わる重要なポイントです。以下のような効能があるとされています：

• 月経不順や生理痛の緩和
• 不妊症の改善
• 更年期障害の軽減
• 消化器系の不調の改善
• むくみや冷え性の緩和
• リラックス効果、ストレス軽減

注意事項

三陰交は非常に重要なツボですが、特に妊娠中の女性には刺激しすぎないように注意が必要です。刺激が強すぎると、早産や流産のリスクがあるとされています。

鍼灸や指圧でよく使用される経穴であり、足の疲れや婦人科系のトラブルに対して効果が期待されるため、セルフケアや治療においても多用されます。