陰陵泉　下痢のツボ

陰陵泉（いんりょうせん）は、脾経（ひけい）に属します。このツボは、足の内側、膝下の内側部分に位置しており、具体的には脛骨（すねの骨）の内側を触り、膝の関節の下にある凹み（くぼみ）に当たります。

陰陵泉の効能・効果

陰陵泉は、特に以下のような効果が期待されるとされています。

1. 消化器系の調整：脾経に属するため、胃腸の調子を整える効果があるとされ、消化不良や食欲不振、下痢、便秘などに対して使用されます。
2. 水分代謝の改善：水分の代謝を助け、むくみや尿の出が悪い場合に有効とされています。
3. 婦人科系の不調に対する効果：月経不順や生理痛など、婦人科系の不調にも効果が期待されます。
4. ストレスや精神的な不調の緩和：精神的な安定をもたらすとされ、ストレスや不安、イライラに対しても使用されることがあります。
5. 膝や下肢の痛みの改善：膝の周囲の痛みや関節炎、脚のだるさ、疲れなどの症状にも用いられます。

位置の確認方法

陰陵泉の位置は、膝の内側、膝下の内側部分にある脛骨の際にあります。自分で押すと、やや鋭い痛みを感じる場合があります。

このツボを押す際は、軽く押しながらも深く刺激を与えると効果的です。