一本歯下駄①

身体感覚を高める効果的な方法の一つに「一本歯下駄」がとても有効です。

一本歯下駄はバランスを取りながら立つのが難しい為、絶えず細かくバランスを取らなければ身体を維持する事が出来ません。
その細かい微調整が体幹深部の感覚を自然と高めてくれます。
この「微調整」は頭で考え命令してたら間に合いません。
身体はとても優秀で至る所に平衡感覚を司るセンサーがあり自然と微調整してくれます。
その時に大切な事は「脱力」していることです。

“今、使っている筋肉は、次の動作では使えない”
今使っている筋肉が少なければ少ない（脱力してる）ほど、次の動作に動員出来る筋肉が多くなります。
よって脱力出来てるほど次の動作が「強く」「速く」「安定」した豊かになるのです。
あらゆるスポーツにおいて『脱力』が求められる所以です。

逆説的になりますが一本歯下駄を履いていると脱力せざる状況におかれ、自然と脱力した状態が身につきます。

※当院では様々な種類の一本歯下駄を置いております。
ご興味のある方はお試し頂けます。