身体能力を高める動き

意識（イメージ）と身体を調和させる。

人体はほぼ水で出来ています。身体は大きな体の形をした水風船だと思って下さい。
身体の中を液体が流動的に動いて動作や姿勢を作っているイメージ。
一つの大きな塊。

意識（心）と身体の調和させ一致させます。
この意識と身体の誤差、解離がスポーツでのパフォーマンス低下やケガ、身体の不調へつながります。
身体のあらゆる部分はコントロール可能です。少なくとも何かしらの影響を与えることが出来ます。

身体を車へ例えると
ドライバー＝頭　エンジン＝筋肉
として捉えて方が多いですが正しくは
ドライバー＝頭・筋肉　エンジン＝重力　です。
筋肉をエンジンとして使うと燃費が悪く、身体パフォーマンスも下がります。
筋肉（筋力）は動作初めに少し使うだけです。
あとは重力に上手く身体を委ね動作を作っていきます。
この身体の使い方を「初動負荷」と言い、人間以外のあらゆる動物がこのシステムで身体を動かしております。
当然、人間も動物なので出来ます。赤ちゃんの時は出来てたはずです。
身体の使い方を“忘れて”いるだけです。