温故知新 東洋医学養生訓 運動不足には歩くのが一番 運動不足が身体によくないことは誰でも知っていると思います。運動不足が肥満を助長し、それが高血圧、動脈硬化、心臓病、糖尿病などの成人病の危険因子になるからです。 そこでスポーツをしなければと思うのですが、あまり激しいスポーツはオススメ出来ませ... 2023.05.16 温故知新 東洋医学養生訓温故知新 身体鍛錬エクササイズ