脱力① 脱力とは

まず「脱力」とは何でしょう？
読んで字のごとく「力」が「抜けている」状態のことですが、完全に抜け切ると立つことも出来ません。

例えば力の目一杯入れて立っている状態を１０として完全に抜け切って寝転んでいる状態０とすると、１０から抜いていってギリギリ立っていられる最小値が脱力状態です。
この時に１の人と３の人がいるとすれば１の人方が脱力出来ていることになります。
では１の人と３の人の違いは何かというと立つ為に必要な力以外の無駄な力が入っているという事です。
良い動きというのはその動作をミニマムの力で行う事で、無駄な力が無くなれば無くなるほど（脱力）その動作はより速く、より強く、より美しくなって行きます。

トップアスリートのパフォーマンスが美し感じるのはその動作に必要な動き以外していないからで、その動作に必要ない部分が脱力してるのでリラックスしてゆったりしているように感じるのです。