スコトーマ（心理的盲点）とは - ルルド鍼灸尼崎市『阪急塚口駅から徒歩２分』

**スコトーマ（Scotoma）は、もともとは医学用語で「視野の一部が見えなくなる状態」を指します。しかし、心理学や自己啓発の分野では、「心理的盲点」**として使われることがあります。この概念を日常生活や心の働きに当てはめると、「自分の信念や先入観によって、重要なものが見えなくなっている状態」を指します。

スコトーマの仕組み

私たちの脳は膨大な情報を処理していますが、そのすべてを意識的に認識することはできません。そのため、脳は次のような基準で情報を選別します：

必要な情報：目標や関心事に関連するもの。
無意識的に排除される情報：関心がない、または自分の信念と一致しないもの。

たとえば、ある人が「自分は成功できない」と信じている場合、その人の脳は成功の可能性や自分の能力を示す証拠を無意識に見逃してしまうことがあります。これがスコトーマです。

スコトーマの具体例

鍵を探す場面
部屋の中で鍵を探しているのに、テーブルの上に置いてある鍵に気づかないことがあります。この場合、鍵がそこに「ある」と信じていないため、脳が視覚情報を無視しているのです。
他人のアドバイスが聞こえない
例えば、友人が「あなたには素晴らしい才能がある」と言っても、「自分にそんな才能はない」と信じ込んでいると、その言葉が心に響かず無視してしまう。
先入観による偏見
初対面の人が特定の服装やアクセサリーをしていると、「こういう人はこういう性格だ」と勝手に決めつけ、実際の性格や行動を見逃すこと。

スコトーマを克服する方法

スコトーマに気づき、それを克服するためには以下の方法が役立ちます。

自己認識を高める
自分の信念や先入観を見直してみる。たとえば、「本当に自分は成功できないのか？」と疑問を持つ。
ポジティブな質問をする
自分に対して建設的な質問を投げかける。「この状況で得られる教訓は何か？」「何をすればもっと良くなるか？」など。
目標を明確にする
脳は目標に関連する情報を優先的に処理するため、具体的なゴールを設定するとスコトーマが減少する可能性があります。
他者の視点を取り入れる
自分では気づけないことに他人が気づくことがあります。フィードバックを積極的に受け入れる。

心理学的背景

スコトーマの概念は、心理学的には「選択的注意」「認知バイアス」などの理論と関連しています。また、自己啓発の分野では、脳の**RAS（網様体賦活系）**が関与しているとも説明されます。RASは、膨大な情報の中から何を意識に上げるかを選別するシステムです。この選別は信念や関心によって強く影響を受けます。