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温故知新 東洋医学養生訓

舌の色や形は病気発見のバロメーター

東洋医学には独特の診断法があります。例えば「望診」と呼ばれる視覚による診察があります。古書では「望んでこれを知るは神という」と記され望診の大切さを教えています。この望診の中でも重視されているのが『舌証』です。『舌証』は舌の色や形、動きなどの...
温故知新 東洋医学養生訓

早寝早起きは身体に悪い!?

漢方では季節と病気との間には密接な関係があるとされています。これは現代医学でも認められています。例えば、秋には胃・十二指腸潰瘍が多発しますし、冬には神経痛や腰痛・脳卒中が多くなります。気管支喘息などのアレルギー疾患も季節に関係あることが知ら...
温故知新 東洋医学養生訓

水を沢山飲む人ほど長生きする!?

人は年齢とともに全身の細胞から水分が逃げやすくなり水分を保持するのが難しくなっていきます。人によっては喉が渇きにくくなり適度な水分補給が出来きない方もおられます体の水分が少なくなると血液が濃くなり血栓が出来易くなります。一日何回かに分けて最...
温故知新 東洋医学養生訓

食事に大切な5つの調和

江戸時代から伝わっている養生法の一つに五味の調和と呼ばれるものがある、五味とは酸味・苦味・甘味・辛味・塩辛味の五つでこれらの味の食物をバランスよく取ると健康になるという考えです。この五味の語源は中国最古の医学書『黄帝内経』に由来します。その...
人体に纏わるホンマでっか?

ブルーベリーは眼精疲労に効く!?

ブルーベリーは「目に良い食品」としてよく知られていますが、その効果については科学的な裏付けと誤解が入り混じっています。以下で詳しく解説します。ブルーベリーと目の健康の関係アントシアニンの効果ブルーベリーには「アントシアニン」という強力な抗酸...
人体に纏わるホンマでっか?

赤ワインは白ワインより体に良い!?

赤ワインと白ワインのどちらが身体に良いかについては、それぞれの特徴や健康効果に違いがありますが、目的や飲む量によっても異なります。赤ワインの健康効果ポリフェノールが豊富赤ワインには「レスベラトロール」や「フラボノイド」などのポリフェノールが...
温故知新 東洋医学養生訓

医食同源

医食同源